Այս 3 րոպեանոց մարզումը կստիպի ձեր ուղեղին առավելագույն ուժով աշխատել

Երեխայի ծննդյան օրվանից սկսած նրա գլխում ակտիվ են 100 միլիարդ նեյրոններ` գլխուղեղի բջիջներ: Ուղեղն այնքան կարևոր է մարդու գոյատևման համար, որ նույնիսկ հղիության չորրորդ շաբաթվա ընթացքում պտուղն ամեն րոպե արտադրում է կես միլիոն նեյրոն:

Երեք րոպեանոց լիցքավորումը թույլ կտա ձեզ սկսել ուղեղի հզոր աշխատանքը, և այս հոդվածը այդ մասին է։

Նորմալ մեծահասակների դեպքում 300 միլիոն նեյրոն ունեցող համակարգը մոտավոր քորոցի գլխիկի չափի է:

Որպեսզի նման համակարգը աշխատի ամբողջ հզորությամբ, այն պետք է պարբերաբար մարզվի, ճիշտ այնպես, ինչպես մարզիկներն են մարզում իրենց մկանները` մրցումներում հաղթելու համար։

Ուղեղը ակտիվացնելու և էներգիա հաղորդելու համար հարկավոր է.

1. Դեմքով կանգնել դեպի արևելյան կողմը (տարիքով մարդիկ` դեպի հյուսիս) և դիպչել լեզվով վերևի ծնոտին։

2. Ձախ ձեռքի բութ մատով սեղմեք աջ ականջի բլթակը, որպեսզի ափը դեմքի դիմաց լինի, իսկ բութ մատը հենց բլթակի վրա լինի։

Այս 3 րոպեանոց մարզումը կստիպի ձեր ուղեղին առավելագույն ուժով աշխատել

3. Նույն կերպ, ձեր աջ ձեռքով բռնեք ձախ ականջը:

4. Աջ ձեռքը պետք է դիպչի կրծքին

Այս 3 րոպեանոց մարզումը կստիպի ձեր ուղեղին առավելագույն ուժով աշխատել

5. Քթի միջոցով խորը շունչ քաշեք և դանդաղ իջեցրեք ձեր տազը հատակին

6. Մի քանի վայրկյան պահեք ձեր շունչը, այնուհետև արտաշնչեք և դանդաղ վերադարձեք մեկնարկային դիրքի:

7. Կատարեք ընդհանուր առմամբ 14 կքանիստ` առանց ձեր ականջներն ու լեզուն թողնելու։

Երեք ամսվա կանոնավոր մարզումից հետո արդյունքները նկատելի կլինեն. Ուղեղի ակտիվությունը կաճի 20–30% -ով:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց NEWS ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց NEWS ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին:

ԱՅՍ ՎԵԲ ԿԱՅՔԻՑ ԱՐԳԵԼՎՈՒՄ Է ՊԱՏՃԵՆԵԼ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

Загрузка ...