18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Մեզանից յուրաքանչյուրն ամեն օր նայում է հայելու մեջ և տեսնում այնտեղ իր արտացոլանքը: Ինչ -որ մեկը գոհ է իրենով, իսկ ինչ -որ մեկը սկսում է ամաչել ինքն իրենից: Ոմանք իրենց համարում են չափազանց գեր, մյուսները ՝ չափազանց նիհար: Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ քաշի ավելացումը կամ պակաս քաշը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, այս խնդրի դեմ կարելի է և պետք է պայքարել: Եվ առաջին հերթին, դա պետք է արվի ձեզ համար, և ոչ թե ձեր շրջապատի մարդկանց, և ոչ թե այն պատճառով, որ մոտենում է ամառը: Բացի այդ, նիհարելը կամ, ընդհակառակը, դրա դեֆիցիտով քաշ հավաքելը իրական է, և այսօրվա հերոսները դա ձեզ կհաստատեն:

Երբեմն ավելի հեշտ է նիհարել, քան գիրանալ: Այս հերոսը 6 տարի աշխատել է իր վրա `կազդուրվելու և մկաններ ստեղծելու համար

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

12 ամսվա ընթացքում նիհարեցի 45 կգ -ով: Ես սկսեցի սիրել ինքս ինձ, հատուկ ուշադրություն եմ դարձնում իմ խնամքի վրա

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Այս արդյունքին հասնելու համար ինձանից պահանջվեց 2 տարի

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Դանդաղ, բայց հաստատ: 3 տարում ինքն իրեն կարգավորեց

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Դուք հստակ տեսնում եք, թե ինչպես եմ նիհարել: Մինուս 54 կգ

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Ես ավելացրել եմ ընդամենը 1 կգ, բայց տեսեք, թե ինչպես են փոխվել իմ ձեռքերն ու ուսերը

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Կարևորը հավատալն է, որ դու կարող ես ամեն ինչ անել

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

6 տարում ինձ հաջողվեց նիհարել 44 կգ -ով: Դուք չեք պատկերացում, թե որքան երջանիկ եմ ես հիմա

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Կարծես երկու տարբեր մարդիկ: Ես վերջապես սիրահարվեցի ինքս ինձ `3 տարում մինուս 21 կգ

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Տարբերությունը 10 տարի է, ձախ կողմում գտնվող լուսանկարում ես արդեն նիհարել եմ և մարզվել

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

3 տարի առաջ ես այսպիսին էի, բայց ինձ հավաքեցի, սկսեցի մարզվել և ճիշտ սնվել: Այժմ արդյունքը պարզ երևում է

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Դիետաների օգնությամբ ես կարողացա նիհարել 74 կգ

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Նիհարեցի 104 կգ ստամոքսի շունտավորման պրոցեդուրայից հետո

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Կետոգենիկ դիետայի և վարժանքի մեքենաների շնորհիվ ես ավելորդ 97 կգ-ից ազատվեցի

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

2 տարվա ընթացքում ինձ հաջողվեց նիհարել 57 կգ

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Ես չափազանց նիհար էի, բայց 3,5 ամսվա ընթացքում ինձ հաջողվեց նորմալ վիճակի գալ

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Իսկ սա պարզապես առանց բառերի: Քաշը կորցնելուց առաջ և հետո

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Սրանք ամենադժվար 3 տարիներն էին, բայց ինձ հաջողվեց հասնել ցանկալի արդյունքի: Հիմա ինձ երջանիկ եմ զգում

18 մարդիկ, ովքեր ապացուցեցին, որ հնարավոր է կարգավորել ձեր քաշը, ամենակարևորը` հավատալ ինքներդ ձեզ

Նյութը հրապարակման պատրաստեց NEWS ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին:

ՉՄՈՌԱՆԱՔ ԿԻՍՎԵԼ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ