13 օրյա «Հրեշտակի» դիետա, որի արդյունքում հնարավոր է նիհարել 7–8 կգ

«Հրեշտակի» դիետայի տևողությունը 13 օր է, որի արդյունքում հնարավոր է նիհարել 7–8 կգ:

14-րդ օրը կարող եք ուտել ինչ ցանկանում եք , սակայն չափավոր քանակությամբ:

«Հրեշտակի» դիետան կարգավորում է նյութափոխանակությունը, որի արդյունքում 3 տարի դուք այլևս չեք գիրանա:

Դիետայի կիրառման ընթացքում պարտադիր է կատարել մարմնամարզություն ու մերսում:

1–ին օր

• Նախաճաշ՝ առանց շաքարավազի սև սուրճ:
• Ճաշ՝ 2 հատ ձու, 1 հատ լոլիկ ու կանաչ աղցան:
• Ընթրիք՝ քիչ քանակությամբ բուսայուղով տապակած մեծ սթեյք:

2–րդ օր

• Նախաճաշ՝ առանց շաքարավազի սև սուրճ ու չորահաց:
• Ճաշ՝ տապակած մեծ սթեյք, կանաչ աղցան ու լոլիկ:
• Ընթրիք՝ 1 բաժին ապուր:

3–րդ օր

• Նախաճաշ՝ առանց շաքարավազի սև սուրճ ու չորահաց:
• Ճաշ՝ տապակած մեծ սթեյք ու կանաչ աղցան:
• Ընթրիք՝ 2 հատ մեծ եփած ձու և 2 շերտ անյուղ խոզապուխտ:

4–րդ օր

• Նախաճաշ՝ առանց շաքարավազի սև սուրճ ու չորահաց:
• Ճաշ՝ 1 հատ ձու, 1 հատ գազար ու պանիր:
• Ընթրիք՝ մրգային աղցան ու 1 բաժակ կեֆիր:

5–րդ օր

• Նախաճաշ՝ քերած գազար կիտրոնի հետ:
• Ճաշ՝ տապակած 1 բաժին ձուկ ու լոլիկ:
• Ընթրիք՝ տապակած մեծ սթեյք ու կանաչ աղցան:

6–րդ օր

• Նախաճաշ՝ քերած գազար կիտրոնի հետ:
• Ճաշ՝ առանց յուղի տապակած 1 բաժին ճուտ ու կանաչ աղցան:
• Ընթրիք՝ մեծ սթեյք ու կանաչ աղցան:

7–րդ օր

• Նախաճաշ՝ առանց շաքարավազի թեյ:
• Ճաշ՝ շամփուրի վրա պատրաստված խոզի կամ մեկ այլ միս ու կանաչ աղցան:
• Ընթրիք՝ինչ ցանկանում եք, սակայն քիչ քանակությամբ:

Դիետայի ժամանակ կիրառվող ըմպելիքը պետք է լինի սովորական կամ հանքային ջուր:

Գազարը կարող եք փոխարինել լոլիկով կամ ընդհակառակը:

Եթե ցանկանում եք նշված սննդակարգը կիրառել առանց 7–րդ օրվա, ապա կարող եք փոխել ընտրված դիետաների հաջորդականությունը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց NEWS ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին: