7 պատճառ, թե ինչու պետք է ուտել հատակին նստած, ինչպես ճապոնացիները

Ժամանակակից Ճապոնիայում թե կահույքը, թե սպասքը բավականին արդիական են, եւ մարդիկ սովոր են սեղանի շուրջ ուտել:

Բայց առաջին իսկ հնարավորության դեպքում նրանք նստում են հատակին և ուտում ավանդական եղանակով: Սա քմահաճույք չէ, այլ շատ օգտակար ծես։

Բարելավում է մարսողությունը

7 պատճառ, թե ինչու պետք է ուտել հատակին նստած, ինչպես ճապոնացիները

Ծնկած կեցվածքը յոգայում հայտնի է որպես «թեթև կեցվածք», որը բարենպաստ միջավայր է ապահովում որովայնի օրգանների համար:

Եվ երբ կռանում եք ուտելիքի համար, որովայնի մերսման նման բան է տեղի ունենում։

Բացառում է շատակերությունը

7 պատճառ, թե ինչու պետք է ուտել հատակին նստած, ինչպես ճապոնացիները

Այս դիրքում նյարդային հաղորդունակությունը բարելավվում է, և ստամոքսը արագ ուղեղ է հաղորդում ազդանշան, որ վերջ, մենք կշտացանք։

Նվազեցնում է մեջքի ծանրաբեռնվածությունը

7 պատճառ, թե ինչու պետք է ուտել հատակին նստած, ինչպես ճապոնացիները

Նստակյաց ապրելակերպը վնասակար է, այդ թվում ՝ ուտելիս: Եթե ​​աթոռը փոխում եք տատամիի, մեջքի և գոտկատեղի բեռի բաշխումը փոխվում է, դրանք ավելի առողջ են դառնում:

Երկարակեցության ուղին

7 պատճառ, թե ինչու պետք է ուտել հատակին նստած, ինչպես ճապոնացիները

Մարդը, ով կարող է նստել հատակին և վեր կենալ դրանից առանց ձեռքի օգնության, մի քանի անգամ ավելի լավ է առողջությունից, քան շրջապատը:

Ամենօրյա բնական վարժությունները օգնում են պահպանել այն և երկարացնել կյանքը:

Ողնաշարի առողջություն

7 պատճառ, թե ինչու պետք է ուտել հատակին նստած, ինչպես ճապոնացիները

Աթոռին նստելը բնական չէ, այն նախատեսված էր սեղանին դրված տարբեր առարկաների հետ աշխատելու համար:

Հետևաբար, դուք պետք է հնարավորինս քիչ ժամանակ հատկացնեք աթոռին, որպեսզի ողնաշարը սխալ սթրես չապրի:

Լավ կեցվածք

7 պատճառ, թե ինչու պետք է ուտել հատակին նստած, ինչպես ճապոնացիները

Անհարմար է նստել հատակին ՝ կուչ գալով, և հակառակը ՝ աթոռին:

Հետևաբար, հատակին ուտելու սովորությունը ողնաշարին ապահովում է ավելի լավ պայմաններ և բարելավում է կեցվածքը:

Հոգու և մարմնի միասնություն

7 պատճառ, թե ինչու պետք է ուտել հատակին նստած, ինչպես ճապոնացիները

Հատակին նստելը յոգայի մի մաս է, որը բուժում է և՛ միտքը, և՛ մարմինը:

Եվ պարզ գլխով, ավելի հեշտ է գնահատել ձեր սննդի կարիքները:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց NEWS ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին:

ՉՄՈՌԱՆԱՔ ԿԻՍՎԵԼ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ