Այս 3 հորմոնների պատճառով դուք ավելորդ քաշ եք հավաքում: Ահա, թե ինչպես կարելի է մեկընդմիշտ ազատվել դրանցից

Ճարպակալումը խնդիր է, որի դեմ պայքարում է ամբողջ աշխարհը: Ի վերջո, ավելորդ քաշը ոչ միայն փչացնում է ձեր տեսքը, այլ նաև այնպիսի հիվանդությունների աղբյուր է, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտի կաթվածը և նույնիսկ քաղցկեղը:

Շատ դեպքերում հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է առաջացնել ճարպակալում: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ հորմոններ կարող են ազդել ձեր քաշի վրա և ինչպես վարվել դրանց հետ:

1. Ինսուլին

Այս հորմոնը շաքարը վերածում է էներգիայի և պահում ճարպը մարմնում։ Որպեսզի չխաթարվի դրա բնականոն աշխատանքը, անհրաժեշտ է ուտել ավելի քիչ զտված շաքար և ածուխ: Կատարեք ավելի շատ վարժություններ և խմեք շատ ջուր։

2. Կորտիզոլ

Սթրեսի հորմոն է, որը շատ մարդիկ սովոր են խլել և շատ դեպքերում` քաղցրից: Փորձեք գտնել սթրեսի դեմ պայքարելու մեկ այլ եղանակ՝ հոբբի, սպորտ կամ հաղորդակցություն։

3. Լեպտին

Այս հորմոնի հիմնական ֆունկցիան համարվում է՝ պատմել մարդուն հագեցվածության մասին: Եթե ​​այս հորմոնի աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ ունեք, ապա ձեզ հագեցած չեք զգա և դուք անընդհատ կուտեք, որպեսզի քաղց չզգաք: Այս խնդիրը հաղթահարելու համար հարկավոր է ավելի հաճախ ուտել յուղոտ ձուկ, հատապտուղներ, ավոկադո, խաղող։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց NEWS ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին:

ԱՅՍ ՎԵԲ ԿԱՅՔԻՑ ԱՐԳԵԼՎՈՒՄ Է ՊԱՏՃԵՆԵԼ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

Загрузка ...