Ինչպես սովորել ասել «ՈՉ» և դադարել բոլորին հաճոյանալ: Հոգեթերապևտի խորհուրդը

Մանկության տարիներին մեզ բոլորիս սովորեցնում էին լավը լինել և հաճեցնել ուրիշներին: Այսօր շատ մեծահասակներ անհարմար են զգում մերժել ընկերոջ կամ ծանոթի խնդրանքը: Բոլորիս համար կարող է դժվար լինել «ոչ» ասելը: Պատկերացրեք այսպիսի իրավիճակ։ Ձեր սկեսուրը ձեզ հյուր է կանչում հանգստյան օրերին, իսկ դուք արդեն պայմանավորվել եք մանկության ընկերուհու հետ հանդիպման։ Ի՞նչ անել։

Նման պահերին մեր խիղճը սկսում է կրծել ներսից, իսկ մերժումը մեր ըմբռնման մեջ հավասարազոր է վիրավորվածության: Մենք փորձում ենք լավը լինել, հաճեցնել ուրիշներին, չենք ուզում վիրավորել մեր սիրելիներին, վախենում ենք, որ մերժումը կկործանի մեր հարաբերությունները: Այնուամենայնիվ, առանց նվիրական «ոչ» ասելու, մենք հաճախ վատնում ենք մեր ժամանակն ու ռեսուրսները իզուր: Հիշեք, որ չմերժող մարդկանց հեշտ է շահարկել: Պարզվում է, որ դուք կարող եք սովորել «ոչ» ասել, և դրանում ոչ մի վատ բան չկա:

Օրինակ, ձեր ընկերը խնդրում է իրեն մեծ գումար փոխառել: «Կներես, բայց այդ փողի կարիքն այժմ ես ունեմ», — պատասխանում եք դուք: Չափը կարեւոր է ամեն ինչում: Գլխավորն այն է, որ ձեր և ուրիշների սկզբունքները չտուժեն: Ոչ ասելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է: Դուք պետք է մարզվեք և ջանք գործադրեք, որպեսզի ձեր մերժումը հնչի հանգիստ, բայց հստակ: Հիշեք, որ դուք իրավունք ունեք «ոչ» ասել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց NEWS ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին: