Նա կորցրեց 89 կգ մեկուկես տարում և ընդհամենը մի բան փոխեց իր դիետայում

Սա իսկապես անհավանական կնոջ անհավատալի պատմություն է:

Ճարպակալումն այսօր ամենալուրջ հիվանդություններից է, որից ամեն օր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են տառապում։ Այսպիսով, այսօր մենք կցանկանայինք կիսվել գեր կնոջ իրական կյանքի պատմությունով: Մի ժամանակ նա կշռում էր 150 կգ, իսկ ծննդաբերությունից հետո էլի գիրացավ` անընդհատ շատ ուտելու պատճառով։

Իսկ սննդակարգի ընդամենը մի փոքրիկ ճշգրտմամբ նրան հաջողվեց ոչ այնքան երկար ժամանակահատվածում նիհարել 89 կգ։ Հակառակ դեպքում, նա մեկ տարուց ավել չէր ունենա ապրելու։

Բացի գիրության խնդրից, նա ստիպված էր բախվել քայլելու դժվարությունների հետ, ինչպես նաև մեջքի ցավերի։

Բայց, ուշքի գալով, նա իրեն հավաքեց և սկսեց հոգ տանել իր առողջության մասին, որպեսզի գոյատևի։ Նա սկսեց ուտել բացառապես առողջ սնունդ և կատարել կարդիո վարժություններ շաբաթը 3 անգամ:

Խուսափելով ածխաջրերով ու շաքարով հարուստ մթերքներից՝ ընդամենը մեկուկես տարվա ընթացքում այս կնոջը հաջողվել է նիհարել 89 կգ։ Ամեն օր նա ուտում էր հետևյալ սննդակարգի համաձայն.

Նախաճաշ

  1. երկու ձու
  2. սունկ
  3. լոլիկ
  4. Նախաճաշն ավարտվում է կանաչ խյուսով (սեզոնային թարմ բանջարեղեն և մի քիչ ջուր)

Ճաշ

  • խաշած կամ տապակած չիլի պղպեղով կարտոֆիլ
  • 1 կտոր տարեկանի հաց
  • թարմ կանաչ բանջարեղեն (բրոկկոլի, կաղամբ, վարունգ, հազար և այլն)
  • Տապակած ձուկ կամ հավի սթեյք

Խորտիկ

  • անյուղ յոգուրտ կամ ինչ-որ միրգ

Ընթրիք

  • սպագետտի կամ մակարոնեղեն ցածր յուղայնությամբ պանրով և լոլիկի սոուսով
  • թարմ կանաչ բանջարեղեն

Մեկուկես տարի անց այս կինը հասավ իր նպատակին. «Գիրության բուժման կենտրոնը» նույնիսկ նրան պատվել է «Տարվա կին» տիտղոսով։ Ներկայումս այս դիետայի շնորհիվ այս կինն առողջ է, երջանիկ, և գտնվում է գերազանց վիճակում։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց NEWS ARMBLOG–ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին:

ՉՄՈՌԱՆԱՔ ԿԻՍՎԵԼ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ